„Mi sem kezdenénk el egy óra futással, ha hónapokig alig mozogtunk.
A lovunktól miért várnánk el ugyanezt?”
A tavaszi újrakezdésnél a legnagyobb hiba: ott folytatni, ahol ősszel abbahagytuk.
1. Fokozatosság – az első 3–4 hét a visszaépítésről szól
Az elején:
- több lépés
- hosszú bemelegítés
- nagy ívek, egyenes vonalak
- rövid munkák (20–30 perc)
Cél: keringés, ízületek átmozgatása, hát felébresztése.
2. Ízületek támogatása
A kevesebb mozgás miatt:
- csökken az ízületi folyadék minősége
- merevebb lehet a mozgás
- lassabban melegszik be
Ilyenkor jól jöhet:
- glükozamin
- MSM
- kollagén
- omega-3
Nem csodaszerként, hanem támogatásként a fokozatos terheléshez.
3. Hát és törzsizom visszaépítése
A ló hátát a törzsizmok tartják. Télen ezek gyorsan „leülnek”.
Hasznos:
- hosszú, nyújtó munkák
- mély, előre-le nyújtott nyak
- könnyű futószár, majd laza lovaglás
- nyeregillesztés
- alátét
- hátkímélő felszerelés
4. Bemelegítés és levezetés télen–tavasszal
Soha ne rövidítsd le:
- minimum 10–15 perc lépés elején
- minimum 10 perc nyújtó, levezető a munka végén
A hideg izom és ízület sérülékenyebb.
5. Mentális visszaszoktatás
A ló nem csak fizikailag, fejben is „téli üzemmódban” van:
- türelmetlenebb
- merevebb
- könnyebben elfárad
Ez nem rosszindulat – ez egyszerűen kondícióhiány.